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安全性 危険情報 <一般> ・アシュワガンダを適切に短期間摂取することは安全性が示唆されているが、長期間摂取した場合の安全性に関する信頼できる情報が十分ではない 94 。 ・アシュワガンダを多量摂取すると、胃腸障害や下痢、粘膜や漿膜の炎症を伴う嘔吐をおこす可能性がある 94 。. 2.ストレスと不安の軽減に役立つ可能性があります アシュワガンダの効果として最も知られているのがストレスと不安を軽減することです。 研究の数もかなり多いので安心てもらって構いません。 2000年に39人を対象に行われた研究では(2)、参加者を2つのグループに分けて研究が行われました。. アシュワガンダは、3000年以上の歴史を持つインドからのハーブである。抗不安薬として高い信頼を得ている [1][2]。ある研究では、アシュワガンダは注意力を促進させることが示唆されている [3]。 アシュワガンダはIherbによると、禁制品期限付での購入許可品ではないため、2ヶ月以上の購入も.

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